Pengalaman Mahasiswa dalam Menghadapi Stress
Keywords:
Stres Akademik, Pengalaman Mahasiswa, Strategi KopingAbstract
Masa studi perguruan tinggi merupakan fase transisi penting di mana mahasiswa dihadapkan pada berbagai tuntutan akademik, seperti tugas, tenggat waktu yang ketat, dan jadwal organisasi yang padat. Kondisi tersebut dapat memicu stres akademik yang berdampak pada kelelahan emosional, kecemasan, dan penurunan konsentrasi. Penelitian ini bertujuan untuk menggali pengalaman mahasiswa dalam menghadapi stres akademik serta cara mereka menjaga kesehatan mental. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif melalui wawancara mendalam dengan mahasiswa yang mengalami stres akademik. Analisis penelitian menggunakan Teori Penanganan Stres Lazarus dan Folkman yang menekankan problem focused coping dan emotion focused coping. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa mengatasi stres melalui manajemen tugas, kerja sama, serta dukungan emosional dari teman sebaya. Dukungan tersebut membantu mengurangi kecemasan dan menjaga kesejahteraan psikologis mahasiswa. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi masukan bagi institusi dalam menciptakan sistem perkuliahan yang lebih mendukung kesehatan mental mahasiswa.
References
Al Ghifari, M., Putri, R. E., Hasri, S., & Sohiron. (2026). Teacher Work Stress Management from a Transactional Theory Perspective in Islamic Educational Institutions. TOFEDU: The Future of Education Journal, 5(1), 986. https://journal.tofedu.or.id/index.php/journal/index
Alhazmi, A. A., & Kaufmann, A. (2022). Phenomenological Qualitative Methods Applied to the Analysis of Cross-Cultural Experience in Novel Educational Social Contexts. Frontiers in Psychology, 13. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.785134
Audina, M. (2023). Hubungan Dukungan Sosial dengan Stres Akademik. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 5(3), 1183-1190. https://doi.org/10.37287/jppp.v5i3.1673
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497-529. https://doi.org/10.1037/0033-2909.117.3.497
Bedewy, D., & Gabriel, A. (2015). Examining perceptions of academic stress and its sources among university students: The Perception of Academic Stress Scale. Health Psychology Open, 2(2). https://doi.org/10.1177/205510291559671
Cahyadi, L., & Prastyani, D. (2020). Work Life Balance, Stres Kerja Dan Konflik Peran Terhadap Kepuasan Kerja Pada Wanita Pekerja. Jurnal Ekonomi: Journal of Economic, 11(2). https://doi.org/10.47007/jeko.v11i2.3576
Cohen, S., & Wills, T. A. (1985). Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin, 98(2), 310-357. https://doi.org/10.1037/0033-2909.98.2.310
Dirgagunarsa, G. I., & Suparman, M. Y. (2023). Hubungan Self Compassion Dengan Psychological Well Being Pada Mahasiswa Yang Sedang Menyusun Skripsi. Jurnal Muara Ilmu Sosial, Humaniora, Dan Seni, XIV(1), 1–8.
Fachrunisa, R. A., & Saptandari, E. W. (2023). Multiple Stress Management Intervention (MSMI) untuk Meningkatkan Koping Stres pada Mahasiswa. Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP), 9(2), 198. https://doi.org/10.22146/gamajpp.88518
Goff, A. M. (2011). Stressor, academic performance and learned resourcefulness in baccalaureate nursing students. International Journal of Nursing Education Scholarship.
Hia, P. S. P., & Butarbutar, F. (2025). Pengaruh Dukungan Sosial Terhadap Optimisme Dalam Menyelesaikan Skripsi Pada Mahasiswa Akhir Di Kota Medan. DE_JOURNAL (Jurnal Pendidikan Dharmas), 5(1), 1473-1486.
Jannah, G. R., & Netrawati. (2025). Hubungan Dukungan Sosial Teman Sebaya Dengan Stres Pada Remaja (The Relationship Between Peer Social Support and Stress in Adolescents). Sibatik Journal, 4(9), 2821-2832. https://publish.ojs-indonesia.com/index.php/SIBATIK
Khalefa, E. Y., & Selian, S. N. (2021). Non-Random Samples as a Data Collection Tool in Qualitative Art-Related Studies. International Journal of Creative and Arts Studies, 8(1), 35-49. https://doi.org/10.24821/ijcas.v8i1.5184
Kotera, Y., Lieu, J., Kirkman, A., Barnes, K., Liu, G. H. T., Jackson, J., Wilkes, J., & Riswani, R. (2022). Mental Wellbeing of Indonesian Students: Mean Comparison with UK Students and Relationships with Self-Compassion and Academic Engagement. Healthcare, 10(8), 1439. https://doi.org/10.3390/healthcare10081439
Naryati, N., & Ramdhaniyah, R. (2021). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kualitas Tidur Mahasiswa Program Studi Sarjana Keperawatan Di Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Muhammadiyah Jakarta Tahun 2021. Jurnal Mitra Kesehatan, 4(1), 5–13. https://doi.org/10.47522/jmk.v4i1.97
Nowell, L. S., Norris, J. M., White, D. E., & Moules, N. J. (2017). Thematic Analysis. International Journal of Qualitative Methods, 16(1). https://doi.org/10.1177/1609406917733847
Puspita, D. A., Setiadi, D. K., & Inriyana, R. (2025). Hubungan antara Self-Compassion dengan Kecemasan pada Mahasiswa yang sedang Menyusun Tugas Akhir. Jurnal Keperawatan, 8(1), 31–47.
Putri, F. A., & Widodo, Y. H. (2024). Studi Komparasi Dukungan Sosial Teman Sebaya yang Dirasakan (Perceived Social Support) pada Mahasiswa Perantau & Lokal. Journal Psikogenesis, 12(1), 1-9. https://doi.org/10.24854/jps.v12i1.3922
Ramadita, A. M., Harsanti, I., & Harmoni, A. (2023). Pengaruh Stres Akademik Terhadap Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Tingkat Akhir. Arjwa: Jurnal Psikologi, 2(4), 212–222. https://doi.org/10.35760/arjwa.2023.v2i4.9620
Rohalya, A. A., Puspita, N. D. A., Amelia, R., Amina, S., Zaskia, Z., Achmad, W. A. N., & Suryani. (2025). Peran Dukungan Sosial Teman Sebaya Dalam Mengatasi Dan Mengurangi Stres Akademik Pada Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Ilmu Sosial Dan Pendidikan, 3(1), 36-40.
Selian, S. N., Hutagalung, F. D., & Rosli, N. A. (2020a). Academic Stress, Coping and Social Cultural Adaptation of Psychological Well Being among Indonesian Postgraduate Students. Pertanika Journal of Social Sciences and Humanities, 28(4). https://doi.org/10.47836/pjssh.28.4.02
Selian, S. N., Hutagalung, F. D., & Rosli, N. A. (2020b). Pengaruh Stres Akademik, Daya Tindak, dan Adaptasi Sosial Budaya Terhadap Kesejahteraan Psikologi Belajar Universiti. Jurnal Kepemimpinan Pendidikan, 7(2), 36-57.
Soben, G., Solang, D. J., & Narosaputra, D. A. N. (2022). Pengaruh Dukungan Sosial Teman Sebaya Terhadap Prokrastinasi Akademik Mahasiswa Program Studi Psikologi Unima. PSIKOPEDIA, 2(3). https://doi.org/10.53682/pj.v2i3.3546
Surya Syawalani, A., Stella Sihura, S. G., & Rizal, A. (2024). The Relationship Between Academic Stress, Anxiety and Learning Environment with Insomnia Severity in Undergraduate Nursing Study Program Students at the University of Indonesia Maju in 2024. Journal of International Conference Nusantara, 597, 10686–10699. https://jicnusantara.com/index.php/jiic
Utami, D. A. N., Razak, A. R., & Rasyid, N. (2025). Kecerdasan Emosional dan Stres Akademik pada Mahasiswa. Jurnal Psikologi Talenta Mahasiswa, 5(2), 168-175. https://doi.org/10.26858/jtm.v5i2.80242
Wilks, S. E., & Spivey, C. A. (2010). Resilience in Undergraduate Social Work Students: Social Support and Adjustment to Academic Stress. Social Work Education, 29(3), 276-288. https://doi.org/10.1080/02615470902912243
